Dacă tu nu ai încredere în tine, atunci cine să aibă?
Știu că sună a clișeu, dar pentru ca să ajungi ca alții să aibă încredere în tine, primul pas și cel mai important este să ai tu încredere în tine. Vor veni zile grele, așa cum vor veni și zilelele bune, iar dacă ești cinstit(ă) cu tine, vei recunoaște că zilele bune au fost fără îndoială mult mai multe decât cele (g)rele.
Ca de obicei, scoatem extremele din ecuație, adică pe cei care au întotdeauna zile (g)rele și pe cei care au numai zile bune, pentru că nu pot să mă pronunț despre extratereștri, însă noi, muritorii de rând, avem zile bune și mai puțin bune. Uneori, shit (da, fratele ăluia din Excel) happens, iar reacția noastră este de fiecare dată emoțională și e normal să fie așa pentru că altfel, care ar fi farmecul.
Suntem marcați de emoții, chiar și de acele evenimente care știm din start că nu sunt reale. Vedem un film sau o piesă de teatru și râdem sau plângem, chiar dacă știm că acolo este doar o poveste inventată, însă ne afectează emoțional, în așa fel încât ne transpunem în pielea personajelor și trăim odată cu ei emoții care nu au legătură directă cu noi.
“I never lose. I either win or learn.” Nelson Mandela
De aceea atunci când ni se întâmplă ceva bun sau deopotrivă rău la locul de muncă reacționăm emoțional și este normal să fie așa. Atunci când lucrurile nu merg așa cum vrem noi, punem la îndoială ceea ce altă dată știam că am făcut bine, indiferent de nivelul actual.
Ce poți să faci pentru a nu cădea în capcana lipsei de încredere:
- gândește-te unde te aflai acum cinci ani sau chiar o perioadă mai lungă de timp, atât pe plan personal cât și profesional. Dacă nu este nimic îmbunătățit de atunci, e clar că trebuie să faci o schimbare. Mare;
- pune un accent mai mare pe ceea ce faci bine și acceptă-ți imperfecțiunile. Mda, nu ești perfect(ă), dar nimeni nu este;
- nu te mai critica, scapă de gândurile negative;
- scrie undeva lucrurile pe care le-ai făcut bine în trecut și adaugă de fiecare dată altele noi, chiar și cele mărunte;
- când ajutăm pe altcineva, sentimentul de utilitate va accelera conștientizarea că ceea ce faci este folositor și altora. Voluntariatul s-ar putea să te ajute să descoperi multe despre tine;
- nu te compara cu alții, pentru că nu vei putea să fii niciodată ca ei, dar încearcă să vezi ce poți să înveți din experiențele lor, atât din cele bune, dar și din cele nebune. Din fericire suntem toți diferiți, dar asta nu înseamnă că ești mai prejos decât alții;
- stabilește-ți un obiectiv cu totul nou, ceva ce ți-ai dorit să faci de ceva timp și ai găsit diverse motive să amâni, reale sau ireale;
- ia o pauză și gândește-te mai mult la tine și la ceea ce te (ne)mulțumește pe tine. Uneori, egoismul ne ajută să conștientizăm mult mai rapid la ce suntem buni, fie că e vorba de îmbunătățirea stării fizice sau emoționale.
Când ești mulțumit(ă) de ceea ce ai, în loc să fii nemulțumit(ă) pentru ceea ce nu ai, șansele de a avea încredere în tine sunt mult mai mari. Asta nu înseamnă în niciun caz să nu îți dorești să faci mai mult.
Încrederea de sine nu se clădește peste noapte, ci trebuie să lucrezi ceva timp cu tine, dar asta te va face mai fericit(ă), mai sănătos / sănătoasă și te va motiva să-ți găsești provocări noi.
Spor la succes!
